1. Beim ersten Beratungstermin, Dauer 90 min, wird dein Gesundheitsziel festgelegt, es werden alle wichtigen und relevanten Informationen zusammengetragen und es wird deine aktuelle Ausgangsituation erhoben. Ich lerne dich auch besser kennen, um in Folge einen individuellen Beratungsplan mit dir zu erstellen.
2. Bei den Folgeterminen, Dauer 50 min, werden deine aktuellen Fortschritte und Herausforderungen besprochen, sowie mögliche Analysen (z.B. Darm Mikrobiom, Nährstoffanalysen, Speichelhormone, Mykotoxine), wenn nötig, in Erwägung gezogen. Weiteres gibt es Fokusthemen (z.B. Stressresilienz, Mind-Set, Darmfreundliche Ernährung, Histamin, Schlafqualität, Zellgesundheit, Nahrungsergänzung und Nährstoffe) die, je nach deinem Anliegen und Bedürfnis, eingebaut werden.
Du erfährst hilfreiche Tipps und Übungen, um dein Körperbewusstsein zu fördern, deine individuelle Wohlfühlernährung zu finden, deine Trigger zu erkennen und reduzieren (Ernährung, Umwelteinflüsse, Lebensstilweisen) und Schritt für Schritt stärken wir dich, deine Körpersysteme und dein allgemeines Wohlbefinden für mehr Lebensqualität.